안녕하세요, 일상 꿀팁을 알려드리기 위해 온 도씨입니다!
오늘은 걷기 운동으로 돈도 벌고, 기부도 하는 방법을 공유하고자 합니다!
바로 '워크온'이라는 모바일 애플리케이션입니다.
1. 워크온 모바일 애플리케이션 설치
먼저, 스마트폰에 워크온 모바일 애플리케이션을 설치합니다.
워크온 | 헬스케어
워크온은 걷기를 비롯한 신체활동을 장려하여 생활습관을 변화시키고 비만, 우울증, 고혈압 등 기저질환을 관리할 수 있도록 돕는 플랫폼입니다.
swallaby.com
해당 홈페이지에 들어가시면,
구글 플레이스토어와 앱스토어로 바로 연결하여 다운로드하실 수 있습니다.
다운로드 완료 후 가입도 진행해 주세요!
가입이 완료되면 다음과 같은 화면을 보실 수 있습니다.
걸음수와 데일리브리핑으로 하루동안 나의 활동을 분석할 수도 있습니다.
건강 관리 앱답게, 운동 영상도 함께 볼 수 있습니다.
2. 워크온 챌린지
워크온에는 다양한 지자체, 기업에서 운영하는 챌린지들이 있습니다.
지자체에서 운영하는 챌린지는 주제도 다양합니다!
6.25 전쟁 정전 70주년을 기념하는 72,770보 걷기 챌린지도 있고,
다가올 위안부 피해자 기림의 날을 기념하는 81,400 걸음 챌린지도 있습니다!
위안부 피해자 기림의 날은 8월 14일입니다.
광복절인 8월 15일 하루 전이라는 것 잊지 마세요!
인천광역시 교육청에서는 여름방학 비만예방 걷기 챌린지를 진행하고 있습니다.
여름방학을 맞이한 가족 구성원과 함께 걷고, 경품도 받으실 수 있는 기회입니다!
경품은 CU모바일 쿠폰 5,000원권이라고 합니다!
3. 걷기 운동하고 돈도 벌고 기부도 하기!
워크온 챌린지 중 마음에 드는 챌린지에 참여합니다.
챌린지에서 시하는 걸음 수를 달성하면, 경품 응모를 하실 수 있습니다!
편의점 모바일 상품권, 커피 기프트콘, 등산 모자 등 경품은 다양합니다.
아주 큰 금액은 아닐지라도 걷기 운동으로 건강도 지키고,
고물가 시대에 간식 값, 커피 값을 벌 수 있으니 많은 분들이 참여하셨으면 좋겠습니다!
평소 산책하는 걸 좋아하신다면, 워크온 챌린지 달성이 훨씬 수월하겠죠?
이렇게 금액권이나 상품권을 받기도 하지만 기부도 함께 할 수 있습니다!
얼마 전 진행했던 '한국루게릭병협회'에서 주최한 챌린지였습니다.
'아이스버킷 챌린지' 혹시 아시나요?
루게릭병 환자를 위한 챌린지인 '아이스버킷 챌린지'의 다른 형태인 걷기 캠페인으로,
환자를 위해 트래킹 하는 '루트 챌린지'입니다!
제 기부 증서에는 17만보를 기부한 것으로 나옵니다.
더 많은 걸음을 기부하지 못해서 아쉽더라고요.
그래도 의미 있는 챌린지에 참여할 수 있어서 기뻤습니다.
걷기 운동은 심혈관 건강에 도움을 준다고 합니다.
혈당, 혈압 조절에도 도움이 되고,
척추를 지지하는 근육을 발달시켜 허리 통증을 줄여주기도 합니다.
걷기 운동으로 나와 우리 가족의 건강도 지키면서
경품으로 쿠폰도 받고, 기부도 가능한 워크온 앱 추천드립니다!
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